--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 201 мг
Белки 19.4 гр 6.8 гр
Углеводы 0 39.8 гр
Жиры 7.1 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.14 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 75 мг 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 47 мг
Магний 41 мг 49 мг
Натрий 58 мг 246 мг
Калий 345 мг 235 мг
Фосфор 220 мг 157 мг
Сера 220 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 3.9 мг
Хлор 48.6 мг 900 мг
Медь 0.096 мг 0.183 мг
Марганец 0.029 мг 1.2 мг
Фтор 0.069 мг 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 4.4 мкг
Цинк 2.07 мг 1.2 мг
Хром 0.014 мг 3 мкг
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 8 мкг 2 мкг
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0.03 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 72.4 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 1.45 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: