--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 54 мг
Белки 19.4 гр 700 мг
Углеводы 0 12 гр
Жиры 7.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 75 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 35 мг
Магний 41 мг 17 мг
Натрий 58 мг 18 мг
Калий 345 мг 190 мг
Фосфор 220 мг 14 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 3.2 мг
Хлор 48.6 мг 0
Медь 0.096 мг 0
Марганец 0.029 мг 0
Фтор 0.069 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 0
Цинк 2.07 мг 0
Хром 0.014 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.03 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 72.4 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 1.45 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: