Что полезнее Свинина или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	254 мг
Белки	19.4 гр	3 гр
Углеводы	0	57.7 гр
Жиры	7.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5.5 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	115 мг
Магний	41 мг	92 мг
Натрий	58 мг	141 мг
Калий	345 мг	2.043 гр
Фосфор	220 мг	192 мг
Сера	220 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3 мг
Хлор	48.6 мг	0
Медь	0.096 мг	0
Марганец	0.029 мг	0
Фтор	0.069 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	0
Цинк	2.07 мг	0
Хром	0.014 мг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	8 мкг	0
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	72.4 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	0	52.2 гр
Зола	1.45 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг