--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 109 мг
Белки 19.4 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 7.1 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.434 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 75 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 28 мг
Магний 41 мг 8 мг
Натрий 58 мг 5 мг
Калий 345 мг 23 мг
Фосфор 220 мг 8 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 48.6 мг 0
Медь 0.096 мг 37 мг
Марганец 0.029 мг 19 мг
Фтор 0.069 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 0
Цинк 2.07 мг 1.1 мг
Хром 0.014 мг 0
Молибден 0.013 мг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.03 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 72.4 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 1.45 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: