Что полезнее Свинина или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	40 мг
Белки	19.4 гр	2.5 гр
Углеводы	0	6.3 гр
Жиры	7.1 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	223 мг
Магний	41 мг	70 мг
Натрий	58 мг	43 мг
Калий	345 мг	335 мг
Фосфор	220 мг	93 мг
Сера	220 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.6 мг
Хлор	48.6 мг	0
Медь	0.096 мг	0.146 мг
Марганец	0.029 мг	1.264 мг
Фтор	0.069 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	0
Цинк	2.07 мг	0.91 мг
Хром	0.014 мг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	8 мкг	0
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	72.4 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	1.45 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг