--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 34 мг
Белки 11.5 гр 1.3 гр
Углеводы 0 6.5 гр
Жиры 48.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 8 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 63 мг
Магний 10 мг 33 мг
Натрий 487 мг 77 мг
Калий 107 мг 393 мг
Фосфор 70 мг 27 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 37.8 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 0 5.5 гр
Зола 1.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 100 мг
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: