--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 113 мг
Белки 11.5 гр 24.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.9 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.1 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 10 мг
Магний 10 мг 28 мг
Натрий 487 мг 105 мг
Калий 107 мг 350 мг
Фосфор 70 мг 243 мг
Сера 115 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.8 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.8 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 300 мг
Холестерин 69 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: