--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 50 мг
Белки 11.5 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.9 гр
Жиры 48.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.4 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 9 мг
Витамин A (РЭ) 0 1.5 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 42 мг
Магний 10 мг 331 мг
Натрий 487 мг 0
Калий 107 мг 230 мг
Фосфор 70 мг 17 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.4 гр
Органические кислоты 0 2.2 гр
Вода 37.8 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.5 гр
Зола 1.8 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: