Что полезнее Свинина или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	486 мг	312 мг
Белки	11.5 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	48.9 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	42 мг
Магний	10 мг	17 мг
Натрий	487 мг	290 мг
Калий	107 мг	130 мг
Фосфор	70 мг	92 мг
Сера	115 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	37.8 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	1.8 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16.8 гр	3.5 гр
Холестерин	69 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0