Что полезнее Глазурь шоколадная или Кукуруза консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Кукуруза консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Кукуруза консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	58 мг
Белки	4.9 гр	2.2 гр
Углеводы	52.5 гр	11.2 гр
Жиры	34.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.95 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	4.8 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	42 мг
Магний	103 мг	13 мг
Натрий	0	400 мг
Калий	312 мг	0
Фосфор	130 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	500 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	87 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	1.9 гр
Зола	600 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	9.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0