--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Устрица
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 72 мг
Белки 11.5 гр 9 гр
Углеводы 0 4.5 гр
Жиры 48.9 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.9 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.085 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.085 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 60 мг
Магний 10 мг 40 мг
Натрий 487 мг 90 мг
Калий 107 мг 220 мг
Фосфор 70 мг 140 мг
Сера 115 мг 90 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 6.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.8 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.8 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 600 мг
Холестерин 69 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Устрица
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Устрица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: