--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 651 мг
Белки 14.9 гр 15 гр
Углеводы 200 мг 9.4 гр
Жиры 32.2 гр 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 2 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 20.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 1.1 мг
Витамин B6 0 0.7 мг
Витамин B9 0 0.068 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 170 мг
Магний 20 мг 172 мг
Натрий 440 мг 3 мг
Калий 410 мг 717 мг
Фосфор 160 мг 299 мг
Сера 149 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 3 мг
Хлор 0 22 мг
Медь 0 1.125 мг
Марганец 0 4.2 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.2 мкг
Цинк 0 2.44 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 5.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 50.8 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 3.6 гр
Зола 1.8 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 4.4 гр
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фундук
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Фундук
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: