Что полезнее Свинина тушеная или Горчица столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Горчица столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Горчица столовая
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	417.5 мг
Белки	14.9 гр	5 гр
Углеводы	200 мг	10 гр
Жиры	32.2 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0
Витамин B2	0.14 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.83 мг
Витамин B1	0.14 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	0
Магний	20 мг	0
Натрий	440 мг	0
Калий	410 мг	0
Фосфор	160 мг	0
Сера	149 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	50.8 гр	43 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	1.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	0
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0