Что полезнее Свинина тушеная или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	59 мг
Белки	14.9 гр	3.2 гр
Углеводы	200 мг	10.5 гр
Жиры	32.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	119 мг
Магний	20 мг	36 мг
Натрий	440 мг	100 мг
Калий	410 мг	579 мг
Фосфор	160 мг	130 мг
Сера	149 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	50.8 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	6.6 гр
Зола	1.8 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	100 мг
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг