--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 416 мг
Белки 14.9 гр 9.2 гр
Углеводы 200 мг 63.2 гр
Жиры 32.2 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 26 мг
Магний 20 мг 25 мг
Натрий 440 мг 430 мг
Калий 410 мг 151 мг
Фосфор 160 мг 107 мг
Сера 149 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 50.8 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 1 гр
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 1.8 гр
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: