Что полезнее Свинина тушеная или Сердце свиное?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Сердце свиное.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Свинина тушеная | Сердце свиное |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 349 мг | 101 мг |
| Белки | 14.9 гр | 16.2 гр |
| Углеводы | 200 мг | 2.6 гр |
| Жиры | 32.2 гр | 4 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 2.4 мг | 4.9 мг |
| Витамин B2 | 0.14 мг | 0.8 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 6.6 мг | 8.5 мг |
| Витамин B1 | 0.14 мг | 0.36 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 0 | 3 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 2.3 мг |
| Витамин B6 | 0 | 0.36 мг |
| Витамин B9 | 0 | 4 мкг |
| Витамин H | 0 | 0.013 мг |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 4 мкг |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 12 мг | 16 мг |
| Магний | 20 мг | 18 мг |
| Натрий | 440 мг | 63 мг |
| Калий | 410 мг | 151 мг |
| Фосфор | 160 мг | 160 мг |
| Сера | 149 мг | 221 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 1.6 мг | 4.1 мг |
| Хлор | 0 | 126 мг |
| Медь | 0 | 0.287 мг |
| Марганец | 0 | 0.1 мг |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 7 мкг | 3 мкг |
| Цинк | 0 | 2.21 мг |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0.02 мг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 5 мкг |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 100 мг | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 50.8 гр | 76.2 гр |
| Моно- и дисахариды | 200 мг | 0 |
| Зола | 1.8 гр | 1 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 11.6 гр | 1.1 гр |
| Холестерин | 63 мг | 120 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
