Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	262 мг
Белки	7.1 гр	7.5 гр
Углеводы	55.2 гр	51.4 гр
Жиры	5 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.7 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	3.2 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	53 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	19 мг
Магний	34 мг	13 мг
Натрий	130 мг	427 мг
Калий	380 мг	92 мг
Фосфор	229 мг	65 мг
Сера	70 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.2 мг
Хлор	238 мг	713 мг
Медь	0.03 мг	0.135 мг
Марганец	7 мкг	0.837 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	30.6 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	2.9 гр
Зола	1.8 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	500 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0