--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 253 мг
Белки 19.8 гр 2.2 гр
Углеводы 1.5 гр 59 гр
Жиры 19.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0.2 мг 2 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 3 мкг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 111 мг
Магний 25 мг 30 мг
Натрий 470 мг 12 мг
Калий 70 мг 580 мг
Фосфор 360 мг 77 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 100 мг 2.3 гр
Вода 56 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 55.6 гр
Зола 2.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: