--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 201 мг
Белки 19.8 гр 6.8 гр
Углеводы 1.5 гр 39.8 гр
Жиры 19.8 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 1 мкг
Витамин B5 1.2 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.029 мг
Витамин H 4.2 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 47 мг
Магний 25 мг 49 мг
Натрий 470 мг 246 мг
Калий 70 мг 235 мг
Фосфор 360 мг 157 мг
Сера 198 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3.9 мг
Хлор 0 900 мг
Медь 0.06 мг 0.183 мг
Марганец 0 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 3.5 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.9 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 56 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 5.1 гр
Зола 2.8 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 200 мг
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: