--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 257 мг
Белки 19.8 гр 3.1 гр
Углеводы 1.5 гр 57.9 гр
Жиры 19.8 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.013 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 144 мг
Магний 25 мг 59 мг
Натрий 470 мг 11 мг
Калий 70 мг 710 мг
Фосфор 360 мг 68 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18.2 гр
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 56 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 54.9 гр
Зола 2.8 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 200 мг
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: