--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Крапива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Крапива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Крапива
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 24.8 мг
Белки 19.8 гр 1.5 гр
Углеводы 1.5 гр 5 гр
Жиры 19.8 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.749 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.2 мг 10 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.1 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 40 мг
Магний 25 мг 30 мг
Натрий 470 мг 70 мг
Калий 70 мг 260 мг
Фосфор 360 мг 50 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 56 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 4 гр
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крапива
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: