--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 175 мг
Белки 19.8 гр 1.8 гр
Углеводы 1.5 гр 5.2 гр
Жиры 19.8 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.4 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.025 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 61 мг
Магний 25 мг 22 мг
Натрий 470 мг 2.25 гр
Калий 70 мг 91 мг
Фосфор 360 мг 17 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 56 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 5.2 гр
Зола 2.8 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 2.5 гр
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: