--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 255 мг
Белки 19.8 гр 10.95 гр
Углеводы 1.5 гр 38.31 гр
Жиры 19.8 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.72 мг
Витамин C 0.2 мг 21 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.015 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.01 мг
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 520 мг 437 мг
Магний 25 мг 194 мг
Натрий 470 мг 44 мг
Калий 70 мг 1.259 гр
Фосфор 360 мг 173 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 640 мг
Зола 2.8 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 980 мг
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: