Что полезнее Сыр адыгейский или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	102 мг
Белки	19.8 гр	2.8 гр
Углеводы	1.5 гр	4.5 гр
Жиры	19.8 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.2 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0.052 мг
Витамин B5	1.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.039 мг	7.5 мкг
Витамин H	4.2 мкг	4 мкг
Витамин A	0.205 мг	0.048 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.64 мкг	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	91 мг
Магний	25 мг	10 мг
Натрий	470 мг	41 мг
Калий	70 мг	127 мг
Фосфор	360 мг	88 мг
Сера	198 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.1 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.06 мг	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	3.5 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	56 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	4.5 гр
Зола	2.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	5 гр
Холестерин	54 мг	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0