Что полезнее Сыр адыгейский или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	264 мг
Белки	19.8 гр	46.3 гр
Углеводы	1.5 гр	0
Жиры	19.8 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	0
Витамин B1	0.04 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.039 мг	0
Витамин H	4.2 мкг	0
Витамин A	0.205 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.64 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	1.468 гр
Магний	25 мг	97 мг
Натрий	470 мг	4.412 гр
Калий	70 мг	406 мг
Фосфор	360 мг	1.04 гр
Сера	198 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	56 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.8 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	0
Холестерин	54 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0