--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 110 мг
Белки 19.8 гр 14.2 гр
Углеводы 1.5 гр 3.1 гр
Жиры 19.8 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.3 мг
Витамин C 0.2 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.315 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.062 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 9 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 379 мг
Магний 25 мг 65 мг
Натрий 470 мг 742 мг
Калий 70 мг 432 мг
Фосфор 360 мг 386 мг
Сера 198 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 56 гр 74.7 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2 гр
Зола 2.8 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 800 мг
Холестерин 54 мг 36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: