Что полезнее Сыр брынза коровья или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	262 мг
Белки	22.1 гр	7.5 гр
Углеводы	400 мг	51.4 гр
Жиры	19.2 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	19 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	1.2 гр	427 мг
Калий	95 мг	92 мг
Фосфор	375 мг	65 мг
Сера	221 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	52 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2.9 гр
Зола	5 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	500 мг
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0