--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 284 мг
Белки 22.1 гр 600 мг
Углеводы 400 мг 72.9 гр
Жиры 19.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 1 мг 40 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 22 мг
Магний 24 мг 14 мг
Натрий 1.2 гр 18 мг
Калий 95 мг 140 мг
Фосфор 375 мг 16 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 1.7 гр 1.2 гр
Вода 52 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 72.8 гр
Зола 5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 0
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: