--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 130 мг
Белки 22.1 гр 15 гр
Углеводы 400 мг 4.1 гр
Жиры 19.2 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 340 мг
Магний 24 мг 23 мг
Натрий 1.2 гр 790 мг
Калий 95 мг 292 мг
Фосфор 375 мг 167 мг
Сера 221 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1.7 гр 400 мг
Вода 52 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2.7 гр
Зола 5 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 900 мг
Холестерин 52 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: