--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Горчица-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Горчица-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Горчица-семя
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 474 мг
Белки 22.1 гр 25.8 гр
Углеводы 400 мг 23.4 гр
Жиры 19.2 гр 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5 мг 4.283 мг
Витамин B1 0.04 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 254 мг
Магний 24 мг 238 мг
Натрий 1.2 гр 37 мг
Калий 95 мг 608 мг
Фосфор 375 мг 650 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 25 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.8 гр
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 6.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.6 гр
Зола 5 гр 4.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 19.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 1.4 гр
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Горчица-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: