Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	40 мг
Белки	3.7 гр	2.5 гр
Углеводы	19.4 гр	6.3 гр
Жиры	10 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0.6 мг	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.75 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.027 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	223 мг
Магний	22 мг	70 мг
Натрий	50 мг	43 мг
Калий	156 мг	335 мг
Фосфор	107 мг	93 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.6 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.146 мг
Марганец	0.014 мг	1.264 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.91 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	66 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	6.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг