--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Мойва
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 116.3 мг
Белки 22.1 гр 13.1 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 19.2 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 2.975 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 1 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 30 мг
Магний 24 мг 30 мг
Натрий 1.2 гр 70 мг
Калий 95 мг 290 мг
Фосфор 375 мг 240 мг
Сера 221 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 78.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 0
Холестерин 52 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: