Что полезнее Сыр брынза коровья или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	356 мг
Белки	22.1 гр	7.4 гр
Углеводы	400 мг	80.2 гр
Жиры	19.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	20 мг
Магний	24 мг	30 мг
Натрий	1.2 гр	22 мг
Калий	95 мг	50 мг
Фосфор	375 мг	119 мг
Сера	221 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.3 гр
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	52 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	700 мг
Зола	5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	200 мг
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0