Что полезнее Сыр брынза коровья или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	372 мг
Белки	22.1 гр	9.1 гр
Углеводы	400 мг	69.3 гр
Жиры	19.2 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.9 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	24 мг
Магний	24 мг	38 мг
Натрий	1.2 гр	233 мг
Калий	95 мг	152 мг
Фосфор	375 мг	99 мг
Сера	221 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	52 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	13.9 гр
Зола	5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	1.3 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0