--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 333 мг
Белки 22.1 гр 14.5 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 19.2 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5 мг
Витамин C 1 мг 1 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 20 мг
Магний 24 мг 30 мг
Натрий 1.2 гр 70 мг
Калий 95 мг 230 мг
Фосфор 375 мг 220 мг
Сера 221 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 6.3 гр
Холестерин 52 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: