Что полезнее Сыр брынза овечья или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	318 мг
Белки	21.1 гр	17 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	18.8 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	8 мг
Магний	35 мг	27 мг
Натрий	1.2 гр	64 мг
Калий	115 мг	316 мг
Фосфор	525 мг	182 мг
Сера	211 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	53 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	0
Зола	5.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	10.2 гр
Холестерин	75 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0