--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 164 мг
Белки 21.1 гр 14.4 гр
Углеводы 300 мг 3.3 гр
Жиры 18.8 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.8 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.07 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 39 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 1.2 гр 748 мг
Калий 115 мг 169 мг
Фосфор 525 мг 141 мг
Сера 211 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 2 гр 400 мг
Вода 53 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 2.3 гр
Зола 5.1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 2.3 гр
Холестерин 75 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: