Что полезнее Сыр брынза овечья или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	312 мг
Белки	21.1 гр	8.4 гр
Углеводы	300 мг	56.8 гр
Жиры	18.8 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	42 мг
Магний	35 мг	17 мг
Натрий	1.2 гр	290 мг
Калий	115 мг	130 мг
Фосфор	525 мг	92 мг
Сера	211 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	53 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	9.6 гр
Зола	5.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	3.5 гр
Холестерин	75 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0