Что полезнее Сыр брынза овечья или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	226 мг
Белки	21.1 гр	10.4 гр
Углеводы	300 мг	800 мг
Жиры	18.8 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	25 мг
Магний	35 мг	15 мг
Натрий	1.2 гр	891 мг
Калий	115 мг	200 мг
Фосфор	525 мг	139 мг
Сера	211 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	53 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	200 мг
Зола	5.1 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	8.7 гр
Холестерин	75 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0