--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 115 мг
Белки 21.1 гр 26.7 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 18.8 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.5 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 65 мг
Магний 35 мг 50 мг
Натрий 1.2 гр 560 мг
Калий 115 мг 310 мг
Фосфор 525 мг 230 мг
Сера 211 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 53 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 0
Зола 5.1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 200 мг
Холестерин 75 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: