Что полезнее Сыр чеддер или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	47 мг
Белки	23.5 гр	400 мг
Углеводы	0	10.3 гр
Жиры	30.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	5 мг
Провитамин A	0.16 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.019 мг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	1 гр	19 мг
Магний	54 мг	12 мг
Натрий	850 мг	14 мг
Калий	116 мг	155 мг
Фосфор	545 мг	16 мг
Сера	235 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0.07 мг	0.12 мг
Марганец	0.1 мг	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4 мг	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	2.8 гр	500 мг
Вода	38.5 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	4.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	0
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0