Что полезнее Креветка (мясо) или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	542 мг
Белки	20.5 гр	46 гр
Углеводы	300 мг	4.5 гр
Жиры	1.6 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	193 мг
Магний	50 мг	42 мг
Натрий	540 мг	436 мг
Калий	220 мг	448 мг
Фосфор	225 мг	795 мг
Сера	205 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0.85 мг	0.18 мг
Марганец	0.11 мг	0.035 мг
Фтор	0.1 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	7 мкг
Цинк	2.1 мг	3 мг
Хром	0.055 мг	0.01 мг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	7 мкг
Никель	0.011 мг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	75.3 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	2.3 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	11.3 гр
Холестерин	210 мг	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0