--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 230 мг
Белки 23.5 гр 30.6 гр
Углеводы 0 1 гр
Жиры 30.8 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.5 мг
Витамин C 1 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 75 мг
Магний 54 мг 141 мг
Натрий 850 мг 2.245 гр
Калий 116 мг 85 мг
Фосфор 545 мг 426 мг
Сера 235 мг 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 2.1 гр
Холестерин 94 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: