Что полезнее Сыр чеддер или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	34 мг
Белки	23.5 гр	1.3 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	30.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	8 мг
Провитамин A	0.16 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.019 мг	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	63 мг
Магний	54 мг	33 мг
Натрий	850 мг	77 мг
Калий	116 мг	393 мг
Фосфор	545 мг	27 мг
Сера	235 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	2.8 гр	100 мг
Вода	38.5 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	0	5.5 гр
Зола	4.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	100 мг
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг