--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 82 мг
Белки 23.5 гр 1.2 гр
Углеводы 0 5.7 гр
Жиры 30.8 гр 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 5 мг
Витамин C 1 мг 200 мг
Провитамин A 0.16 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B9 0.019 мг 9 мкг
Витамин H 0 3.3 мкг
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 22 мг
Магний 54 мг 30 мг
Натрий 850 мг 4 мг
Калий 116 мг 193 мг
Фосфор 545 мг 9 мг
Сера 235 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 2.8 гр 2 гр
Вода 38.5 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 5.7 гр
Зола 4.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 2.2 гр
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: