Что полезнее Сыр чеддер или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	45 мг
Белки	23.5 гр	900 мг
Углеводы	0	9.5 гр
Жиры	30.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.1 мг
Витамин C	1 мг	10 мг
Провитамин A	0.16 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	20 мг
Магний	54 мг	16 мг
Натрий	850 мг	30 мг
Калий	116 мг	363 мг
Фосфор	545 мг	34 мг
Сера	235 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.07 мг	0.05 мг
Марганец	0.1 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	4 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	2.8 гр	700 мг
Вода	38.5 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	4.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	0
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0