--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 97 мг
Белки 23.5 гр 20.3 гр
Углеводы 0 1 гр
Жиры 30.8 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.6 мг
Витамин C 1 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 60 мг
Магний 54 мг 31 мг
Натрий 850 мг 354 мг
Калий 116 мг 330 мг
Фосфор 545 мг 290 мг
Сера 235 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 300 мг
Холестерин 94 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: