Что полезнее Сыр чеддер или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	119 мг
Белки	23.5 гр	2.7 гр
Углеводы	0	4.5 гр
Жиры	30.8 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.16 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0.065 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.25 мг	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	90 мг
Магний	54 мг	10 мг
Натрий	850 мг	40 мг
Калий	116 мг	124 мг
Фосфор	545 мг	83 мг
Сера	235 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.1 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.07 мг	0.021 мг
Марганец	0.1 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	4 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2.8 гр	200 мг
Вода	38.5 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	4.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	5.8 гр
Холестерин	94 мг	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0