Что полезнее Сыр чеддер или Сливки пастеризованные 20,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Сливки пастеризованные 20,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Сливки пастеризованные 20,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	207 мг
Белки	23.5 гр	2.5 гр
Углеводы	0	4 гр
Жиры	30.8 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.16 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0.16 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.12 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	86 мг
Магний	54 мг	8 мг
Натрий	850 мг	35 мг
Калий	116 мг	109 мг
Фосфор	545 мг	60 мг
Сера	235 мг	25 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2.8 гр	200 мг
Вода	38.5 гр	72.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4 гр
Зола	4.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	11.9 гр
Холестерин	94 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0