--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 96 мг
Белки 23.5 гр 22.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 30.8 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 14 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 24 мг
Магний 54 мг 24 мг
Натрий 850 мг 960 мг
Калий 116 мг 296 мг
Фосфор 545 мг 228 мг
Сера 235 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 200 мг
Холестерин 94 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: